Luie ingewanden - symptomen, behandeling, wat te doen folk remedies

Veel mensen besteden weinig aandacht aan hun lichaam. Als de algemene toestand niet wordt verstoord door hevige pijn of ernstig ongemak, lijkt het erop dat het niet nodig is om naar de dokter te gaan. Maar in werkelijkheid is het dat niet. Tijdige diagnose van verschillende pathologische aandoeningen helpt om ze zo snel mogelijk kwijt te raken. Ongemak in de buik en constipatie kunnen zo een vrij algemeen probleem als een luie darm signaleren. Dit is een ziekte die de juiste behandeling vereist onder toezicht van een arts. Hoe de patiënt zelf te begrijpen dat hij een luie darm heeft, de behandeling van wat het is, wat te doen, wat folk remedies om jezelf te helpen. Praat erover.

Hoe gedraagt ​​een luie darm zich? Symptomen van de aandoening

Een persoon met een dergelijk probleem heeft vaak periodiek pijnlijke gevoelens in de buik, daarnaast maakt hij zich zorgen over een opgeblazen gevoel en weigert het lichaam categorisch voedsel te verteren. Na zo'n periode kan de tijd van activiteit van het spijsverteringskanaal tijdelijk komen, maar dan begint de darm weer lui te worden. Volgens artsen moet een absoluut gezond persoon de darmen minstens eenmaal per drie dagen en niet meer dan drie keer per dag legen.

Aldus maakt de luie darm het ongemak en gevoel van zwaarte in de maag gevoeld. De patiënt kan periodiek pijn voelen, daarnaast maakt hij zich zorgen over muffe ademhaling en soms ernstige uitdroging in de mond. Ook, met een luie darm, is er een merkbaar verlies van eetlust, een gevoel van algemene zwakte, slaperigheid en prikkelbaarheid. Bovendien leiden pathologische processen tot verstoring van de lever en op hun achtergrond hopen zich veel gifstoffen in het lichaam op. Na verloop van tijd, bij gebrek aan adequate therapie, is er een merkbare verslechtering van het haar en de huid.

Luie darmbehandeling

Om uw spijsverteringskanaal normaal te laten functioneren, moet u meer verplaatsen. Ga 's morgens naar je werk of ga op zijn minst een paar stops. 'S Avonds wandel je door het park en in het weekend, in plaats van naar cafés te gaan, ga je de stad uit voor een meer actieve vakantie. De ideale optie zou een systematische oefening zijn, zoals joggen, stevig wandelen of zwemmen.

Voor een betere stoelgang moet je je benen naar voren strekken en op een krukje leggen. Het wordt ten strengste afgeraden om systematisch laxeermiddelen te gebruiken, omdat dergelijk misbruik beladen is met het uiterlijk van een aanhoudend tegengesteld effect. Om het proces van evacuatie van de inhoud van de maag en darmen te versnellen, is het noodzakelijk om olijfolie binnen te nemen - in de hoeveelheid van een eetlepel, of drink koolbijs.

Folkmedicijnen met luie darmen

Voor de bereiding van een zeer effectieve remedie voor luie darmen, is het de moeite waard om een ​​half glas rozijnen, gepelde pruimen, gedroogde appels, gedroogde abrikozen, evenals dadels of vijgen te combineren. Verbrand deze ingrediënten met kokend water, breng ze samen en draai een vleesmolen in om puree te krijgen. Voeg dan aan deze massa een halve kop gemalen noten, dezelfde hoeveelheid lijnzaad en honing toe. Roer alle ingrediënten goed door en plaats ze in de koelkast. Deze samenstelling moet 's ochtends en kort voor het slapen gaan op een lege maag worden ingenomen in de hoeveelheid van één eetlepel.

Een paar theelepels lijnzaad brouwen tweehonderd milliliter koud gekookt water. Sta op een dergelijke remedie voor één nacht, combineer het dan met een paar gebroeid rozijnen, een wortel, geraspt op een fijne rasp en een eetlepel honing. Consumeer op een lege maag in de hoeveelheid van twee eetlepels per dag.

Giet een paar eetlepels lijnzaad met honderd milliliter koud, voorgekookt water. Sta 's nachts op en combineer met een eetlepel yoghurt, maar ook honing en goede vruchtensappen. Neem een ​​half kopje van zo'n mengsel op een lege maag vlak voor een maaltijd. De receptie kan eenmaal per dag worden uitgevoerd.

Lazy Gut Diet

Wanneer u een dergelijk probleem als een luie darm behandelt, moet u bijzondere aandacht schenken aan uw dieet. Het is vooral belangrijk om gewoon schoon water met een dergelijk probleem te drinken, maak er een gewoonte van om een ​​half uur voor de maaltijd een glas vloeistof te drinken en evenveel na een half uur na het eten. Vers geperst citroensap kan aan het water worden toegevoegd. Consumptie van vruchtendranken, sap van pruimen, kefir en mineraalwater zal ook gunstig zijn; koffie en thee moeten worden weggegooid.

Een belangrijke rol wordt gespeeld door het kauwen van voedsel van hoge kwaliteit op de lange termijn. Voeg na het koken een paar lepels geweekte zemelen eraan toe. Van deze kun je trouwens een gelei maken.

Een uitstekend hulpmiddel bij de behandeling van luie darmen is de vezel van de plant, namelijk volkoren brood, tarwekiemen, havermout, een verscheidenheid aan vruchten, en vooral abrikozen, rozijnen en appels. Van de groenten, wortels, bloemkool en zeekool, evenals broccoli zijn bijzonder nuttig.

Gymnastiek voor de luie darmen

Om de activiteit van de darm te stimuleren, is het nuttig om de buik te masseren, op je rug te liggen en je knieën te buigen. Beweging moet rond en licht zijn. Je moet ook vaak de buik trekken met alle kracht, en dan de buikspieren scherp ontspannen. Verschillende buikspieroefeningen en regelmatige squats zullen ook nuttig zijn.

Als de symptomen van een luie darm verschijnen, stel de behandeling dan niet uit. Constante intoxicatie van het lichaam met uitwerpselen is beladen met de ontwikkeling van een aantal onaangename en meer ernstige ziekten.

http://www.rasteniya-lecarstvennie.ru/11682-lenivyy-kishechnik-simptomy-lechenie-chto-delat-narodnymi-sredstvami.html

Luie ingewanden: oorzaken en effectieve behandeling

Lazy bowel syndrome manifesteert zich in een schending van de motorevacuatie-functie van het orgel. Wanneer dit gebeurt, vermindert de verzwakking van de peristaltiek de gevoeligheid van de slijmlaag, wat vaak tot constipatie leidt.

De oorzaken van de ziekte kunnen psychogene factoren zijn, fouten in de voeding, zwangerschap, veranderingen in de leeftijd en pathologieën van het maag-darmkanaal.

Om te begrijpen hoe een luie darm kan werken, schrijven deskundigen een reeks onderzoeken voor waarvan de resultaten adequate behandeling voorschrijven. Het bevat meestal een beoordeling van voeding, het nemen van laxeermiddelen, enzympreparaten en vitaminecomplexen.

Opladen en massage worden voorgeschreven als adjuvante therapie.

Oorzaken van ziekte

De belangrijkste factoren die de ziekte veroorzaken zijn:

  • Handhaven van een sedentaire levensstijl. Onvoldoende activiteit veroorzaakt een verminderde bloedcirculatie in het bekken.
  • Chronische constipatie en vroegtijdige reis naar het toilet. Wanneer de drang om te ledigen niet optreedt, heeft dit een negatieve invloed op het spijsverteringsstelsel.
  • De periode van het dragen van een kind. De groei van de baarmoeder tijdens de zwangerschap bemoeilijkt het proces van ontlasting, omdat het de interne organen vastklemt.
  • Niet eten. Dit kan onder meer lange pauzes in voedsel, dieet. Voor het lichaam schadelijk gebak, worst, gerookt vlees, kaas.
  • Age. Ziekten zijn gevoeliger voor ouderen, omdat ze de synthese van spijsverteringsenzymen hebben belemmerd.
  • Stressvolle situaties.
  • Slechte gewoonten.
  • Gebruik van laxeermiddelen.

De oorzaken van de ziekte kunnen ook een schending van het zenuwstelsel zijn. Deze pathologieën omvatten boulimia en anorexia.

Tekenen van ziekte

Symptomen van pathologie zijn meestal in de volgende manifestaties:

  • Je zwak voelen.
  • Opgeblazen gevoel.
  • Pijn en krampen.
  • Verstoorde eetlust.
  • Hoofdpijn.
  • Constante irritatie.
  • Onaangename geur uit de mond.
  • Droge slijmvliezen.
  • Allergische reacties.
  • Verminderde ontlasting.
  • Insomnia.
  • Valse drang om te poepen.
  • Slaperigheid.
  • Broosheid van nagels en haar, verslechtering van de huid.

classificatie

Deze ziekte in de geneeskunde is onderverdeeld in drie soorten, afhankelijk van de redenen:

  • Psychogeen, wanneer de ziekte wordt veroorzaakt door psychopathische toestanden, ernstige stress.
  • Neurogene. Komt in overtreding van de gastro-intestinale motiliteit.
  • Alimentaire. Verschijnt als gevolg van fouten in de voeding.

Kenmerken van de pathologie in de kindertijd

Bij kinderen manifesteert de ziekte zich op dezelfde manier als bij volwassenen. Maar de redenen liggen voornamelijk bij slechte voeding of zijn psychologisch.

Bij zuigelingen kan de ziekte een ongezond voedingspatroon van de moeder veroorzaken, bij oudere kinderen ontstaan ​​problemen door een onevenwichtige voeding of enzymdeficiëntie.

Het psychologische aspect kan zijn dat het voor een kind moeilijk is om naar het toilet te gaan in een onbekende omgeving. Of moeilijkheden worden geassocieerd met ervaringen in de periode van spenen uit de pot.

Bij een kind is het alleen als laatste redmiddel nodig om een ​​pathologie met medische voorbereidingen te behandelen. Meestal helpen veranderingen in het dieet, de introductie van fysieke activiteit, het instellen van een emotionele achtergrond, masseren van de buik.

diagnostiek

Voor de juiste diagnose wordt aangeraden om een ​​reeks onderzoeken te ondergaan. Ten eerste verzamelt de arts anamnese, waaronder vragen over de aanwezigheid van karakteristieke symptomen, de duur van het probleem met de vertering van voedsel, de aanwezigheid van chronische pathologieën.

Na palpatieonderzoek, schrijven artsen geschikte diagnostische methoden voor, die kunnen zijn:

  • US.
  • Roentgenology.
  • Colonoscopie.
  • Rektosigmoskopiya.
  • MRI van de wervelkolom.
  • Bariumklysma.

Bovendien moet de patiënt bloedonderzoeken doen - een veel voorkomend hormoon. En ook om uitwerpselen door te geven voor onderzoek op microflora.

Pathologiebehandeling

Om de darmen onafhankelijk te laten werken, raden artsen een gecombineerde aanpak van de behandeling aan.

Meestal schrijven experts voor:

  • Ontvangst van medische preparaten.
  • Dieet.
  • Dagelijkse oefening.
  • Therapie folk remedies.

Traditionele geneeskunde

Medicamenteuze behandeling bij volwassenen omvat het nemen van laxeermiddelen en enzympreparaten. Een geneesmiddel met een laxerend effect moet niet lang worden gebruikt, dus dit middel wordt alleen als laatste redmiddel voorgeschreven, wanneer het nodig is om de peristaltiek te verhogen.

Meestal beginnen medicijnen na 4-5 uur te werken, maar ze hebben een effect op korte termijn.

  • Laxerend middel voor orale toediening - Duphalac, Forlax, Magnesia.
  • Rectale zetpillen op basis van glycerine. Een dergelijke behandeling kan worden toegediend aan een beperkt aantal individuen. Kaarsen zijn verboden tijdens zwangerschap en voeding.

Van de meest populaire enzymen zijn Mezim, Festal, Pancreatin. Deze medicijnen helpen bij het vaststellen van de darmmotiliteit, zelfs bij chronische aandoeningen van het maag-darmkanaal. De meeste van hen beïnvloeden de alvleesklier, waardoor het mogelijk is om boeren te verwijderen en gasvorming te verminderen.

Als je een vraag stelt over het genezen van een pathologie, kunnen artsen je vaak aanraden bepaalde vitaminen te nemen. Dagelijkse consumptie van magnesium en vitamine C (ongeveer 450-500 mg) helpt om te gaan met constipatie.

Het is het beste om vitaminecomplexen zelf te bereiden, daarvoor heb je verschillende soorten gedroogd fruit, honing en lijnzaad nodig.

Goede voedingsvoordelen

Het medicijn probleem volledig oplossen, werkt niet.

Om een ​​maximaal effect te bereiken, moet u uw dieet herzien. Het is noodzakelijk om producten op te nemen die grove vezels bevatten die niet door het lichaam worden verteerd en zo de darmen schoon te maken en schadelijke stoffen te verwijderen.

Deze component bevat verse groenten en fruit, bessen, volkorenbrood, zemelen, ontbijtgranen.

Naast deze producten moet u een grote hoeveelheid vloeistof consumeren. Het dagelijkse menu moet minstens 1-2 liter water bevatten, rekening houdend met alle geconsumeerde producten.

Als het lichaam niet voldoende vocht krijgt, kunnen de grove vezels niet opzwellen en het spijsverteringskanaal niet reinigen.

Bovendien moet een dagelijks dieet honing en gedroogde vruchten bevatten. Rozijnen, gedroogde abrikozen, dadels kunnen worden gebruikt als gedrenkt en in de vorm van compotecomponenten.

De patiënt moet ervoor zorgen dat producten met een samentrekkend effect niet in zijn dieet komen. Deze omvatten bosbessen, gelei, koffie, sterke thee, cacao.

Magere olie, die wordt gebruikt voor het slapengaan of op een lege maag, heeft ook zijn doeltreffendheid bewezen. Niet minder nuttige en zuivelproducten.

Kenmerken van de juiste levensstijl

Zelfs gezond voedsel moet goed worden gegeten. De patiënt heeft elke 2-3 uur snacks nodig. Je kunt de aandrang om te poepen niet tolereren. Eten moet plaatsvinden op hetzelfde moment als een stoelgang.

Delen moeten fractioneel zijn. Na zeven uur 's avonds zou het niet goed moeten eten. Als er een gevoel van honger is, kun je een glas verse kefir drinken.

Houd er rekening mee dat als er meer dan 3 dagen zijn verstreken na de productiedatum, het geen laxerend effect heeft, maar een fixerend effect.

Bovendien worden patiënten met de diagnose "luie darmen" aanbevolen om veel te lopen, om te sporten.

Turnen

Dagelijkse lichaamsbeweging draagt ​​bij aan de activering van intestinale motiliteit. Om de peristaltiek te versterken, moet u dagelijks de volgende oefeningen doen:

  • In de ochtend, voordat je opstaat, moet je over zijn buik rollen. Wanneer je naar rechts draait, moet de rechterhand naar het plafond reiken, hetzelfde moet worden herhaald terwijl je aan de linkerkant zit.
  • Turnen omvat ook een oefening genaamd "cobra". Voor dit vasten, drink 400 ml water in een warme toestand. Als u een buikligging hebt gemaakt, moet u de handen en ellebogen naar de grond richten. In dit geval, de schouders en het voorhoofd naar beneden. Bij het optillen van het hoofd en de romp moet de kroon omhoog worden getrokken en vervolgens de ellebogen van de vloer. Bij een juiste oefening zal het bekken worden opgeheven op rechte armen en zal het hoofd naar boven wijzen. Hierna moet u terugkeren naar de oorspronkelijke positie.
  • Liggend op je rug, moet je je armen over elkaar kruisen. Vervolgens moet u gaan zitten, zonder uw benen van het bed te nemen en dan geleidelijk gaan liggen. De knieën moeten aan de borst worden vastgemaakt en moeten vervolgens terugkeren naar de oorspronkelijke positie.

Bij baby's kan lichamelijke opvoeding worden gecombineerd met een massage. Het kind wordt op een elastisch oppervlak geplaatst, terwijl de benen rechtop moeten staan.

De buikholte wordt gemasseerd in een cirkelvormige beweging met de wijzers van de klok mee. De oefening wordt 10 keer herhaald. Volwassenen kunnen deze techniek zelf oefenen.

Home geneeskunde

Behandeling van folkremedies omvat het gebruik van:

  • Mengsels van gedroogd fruit. Om dit te doen, rozijnen, gedroogde appels, vijgen, dadels, walnoten, gedroogde pruimen, gedroogde abrikozen worden door een vleesmolen gescrolled, nadat ze zijn gedrenkt in water. Gedroogde vruchten worden in gelijke verhoudingen genomen - 0,5 kopjes. Voeg daar een halve kop lijnzaad en honing aan toe. Het mengsel wordt in de koelkast bewaard, neem 1 eetl. lepel op een lege maag en voor het slapen gaan.
  • Kool augurk. Maar het wordt aanbevolen om alleen die met een lage zuurgraad te nemen. Drank kan meerdere keren per dag worden gedronken.
  • Olijfolie. Hij is dronken op 1 el. lepel op een lege maag.
  • Water met honing. De tool wordt 's morgens op een lege maag gebruikt. In 1 glas water 1 theelepel honing.
  • Aardappelsap. Het wordt dagelijks in één glas geconsumeerd.

Gebruik van klysma's

In antwoord op een vraag over hoe de darm snel te reinigen, raden deskundigen aan een klysma aan te brengen. Het bevat 1,5-2 liter vloeistof. Water mag niet heet zijn, bij voorkeur op kamertemperatuur vloeibaar.

Als de manipulatie wordt uitgevoerd met heet water, kan dit leiden tot het tegenovergestelde effect, d.w.z. de absorptie van vloeistof met alle vervalproducten.

Glycerine of frisdrank kan aan het water worden toegevoegd. Deze stoffen zijn goede stimulerende middelen voor intestinale peristaltiek. Soda vermindert de irritatie van de slijmvliezen door de alkalische balans in de darm te herstellen.

Ziektecomplicaties

Als de darm gedurende een lange periode niet wordt leeggemaakt, treden ernstige pathologische aandoeningen op.

Een patiënt kan worden gediagnosticeerd met:

  • Ernstige vergiftiging. Met een langdurige aanwezigheid van uitwerpselen in de darm, begint de roes van het lichaam, wanneer schadelijke stoffen worden opgenomen in de wanden van het lichaam.
  • Terugkerende colitis.
  • Enteritis.
  • Hepatitis.
  • Schade aan de galwegen, darm.
  • Kanker.

het voorkomen

Om de ontwikkeling van de ziekte te voorkomen, is het noodzakelijk om een ​​aantal aanbevelingen te volgen:

  • Leid een actief leven, speel sport.
  • Opnemen in de dagelijkse voeding van groenten en fruit, granen.
  • Voer dagelijkse gymnastische oefeningen uit.
  • Voedselinname om de 2-3 uur.
  • Verlaat cacao, koffie en sterke zwarte thee.
  • Drink 1,5 - 2 liter schoon water per dag.
  • Weiger alcohol te gebruiken.

Lazy bowel syndrome kan op elke leeftijd voorkomen. De belangrijkste redenen zijn het verkeerde dagregime, chronische pathologieën van het maag-darmkanaal, de aanwezigheid van stress en voedingsfouten.

Om van de pathologie af te komen, wordt aanbevolen om aandacht te besteden aan uw levensstijl en het dieet te bekijken. Lichaamsbeweging en lichte massage van de buik zijn nuttig, ze stimuleren de darmperistaltiek goed en de ontlasting verlaat de darm gemakkelijk.

Lange-termijn pijnlijke constipatie kan worden behandeld met laxeermiddelen en klysma's, maar alleen als een laatste redmiddel en voor een snelle reiniging van de darm.

http://vseozhivote.ru/kishechnik/kak-zastavit-rabotat-lenivyj-kishechnik.html

Trage darmen - symptomen en behandeling

Trage darm is een gastro-enterologische ziekte, vergezeld van een afname van de spiertonus van de darm van de patiënt. De rol van deze spieren in het menselijk leven is groot genoeg, omdat ze het geconsumeerde voedsel verplaatsen en vervolgens reageren op de beweging van fecale massa's in het lichaam. Als de spierspanning wordt verlaagd, beginnen de ontlasting zich te accumuleren in de darmen, waardoor het lichaam wordt vergiftigd door schadelijke chemische verbindingen. Meestal komt deze ziekte voor bij mensen van middelbare leeftijd, maar jonge patiënten lijden ook aan gastro-enterologische pathologie.

Trage darmen - symptomen en behandeling

Factoren die bijdragen aan het verschijnen van de ziekte

Trage darmsyndroom treft vaak mensen die geen gezond dieet volgen. Als een persoon niet voldoende vloeistof drinkt en verse groenten en fruit ontbreken in de dagelijkse voeding, zal hij hoogstwaarschijnlijk te maken krijgen met een ziekte als een luie darm.

Waarom treedt trage darm syndroom op

Volgens statistieken komt dit syndroom voor bij mensen van 45-50 jaar oud die een passieve levensstijl leiden en regelmatig medicijnen nemen voor ziekten van het cardiovasculaire systeem. Artsen merken op dat regelmatige actieve sporten of elke vorm van fysieke activiteit bijdragen aan het vrijkomen van de darmen.

En hier is de cirkel gesloten. Problemen met de stoelgang leiden tot verminderde spijsverteringsprocessen in het lichaam, wat de ontwikkeling van constipatie veroorzaakt. Het is vermeldenswaard dat het werk van het spijsverteringsstelsel negatief wordt beïnvloed, niet alleen door de afwezigheid van ontlasting.

De oorsprong van intestinale darmproblemen

De meest voorkomende oorzaken van trage darm zijn onder andere:

  • verschillende ziekten van chronische aard (de ziekte van Parkinson, hypothyreoïdie, enzovoort);
  • aambeien en de aanwezigheid van scheuren op de wanden van de anus;
  • obesitas (de aanwezigheid van cellulitis in de viscerale zone beïnvloedt de darmmotiliteit van de patiënt nadelig);
  • struma;
  • ernstige stress (hard werken of gebrek aan gelegenheid om op elk moment naar het toilet te gaan);
  • effecten van het nemen van bepaalde medicijnen;
  • hormonale onbalans. Vaak vertragen hormonen die het lichaam van de vrouw aanvullen tijdens de zwangerschap of de borstvoeding de darmen. Het compliceert de beweging van uitwerpselen en baarmoeder, die toeneemt met het kind.

Oorzaken van obstipatie tijdens de zwangerschap

Dit zijn slechts de meest voorkomende factoren die bijdragen aan de ontwikkeling van deze pathologie. Daarom, als je niet van sporten houdt, eet niet goed, dan zul je de onaangenaamheid van trage darm syndroom voelen.

Bristol stoelweegschaal

Kenmerkende symptomen

Tijdens normaal gebruik moeten de darmen dagelijks worden geleegd, vanaf 1 keer per dag, maar als dit cijfer aanzienlijk lager is dan normaal, dan hebt u waarschijnlijk problemen met het werk in de darmen. Wat zijn de tekenen van deze ziekte en hoe gevaarlijk is het voor de gezondheid van de patiënt? Om te antwoorden, moet u eerst vertrouwd raken met de belangrijkste symptomen. Deze omvatten droge mond, brandend maagzuur, een opgeblazen gevoel, ongemak in de buik en obstipatie. Als sommigen periodiek last hebben van constipatie, doen anderen dat bijna elke dag.

Wat is de slappe darm

Bovendien kan de patiënt de volgende symptomen opmerken:

  • verminderde eetlust;
  • verhoogde nervositeit;
  • vermoeidheid en lethargie;
  • algemene zwakte van het lichaam.

De combinatie van dergelijke symptomen kan wijzen op intoxicatie van de patiënt, die optreedt bij vergiftiging met verschillende toxines. De belangrijkste factor die bijdraagt ​​aan de ontwikkeling van intoxicatie is de ophoping van uitwerpselen in de darmen van de patiënt.

Problemen met ontlasting

Tip! Als toxines te lang in het lichaam achterblijven, kan dit leiden tot verstoring van de lever, aantasting van de huid en nagels, evenals haaruitval. Een trage darm kan veel problemen veroorzaken als medische zorg niet op tijd wordt verstrekt.

Hoe trage darm syndroom te behandelen

De meeste mensen nemen, wanneer zij constipatie krijgen of problemen hebben met het spijsverteringsstelsel, zelfmedicatie, nemen laxeermiddelen of drinken thee met een laxerend effect in de hoop hun lijden zo snel mogelijk te verlichten. Maar dergelijke acties kunnen niet alleen helpen, maar kunnen ook schadelijk zijn voor uw lichaam en het functioneren van het spijsverteringsstelsel verstoren.

Trage darmen - behandeling

Ondanks de grote verleiding om medicijnen te nemen die laxerende eigenschappen hebben, moet je onthouden dat ze allemaal verslavend kunnen zijn, met als gevolg dat hun actieve ingrediënten niet op jou reageren zoals voorheen. Voor de behandeling van trage darm zijn de meest gebruikte recepten traditionele geneeskunde, therapeutische oefeningen en een speciaal dieet. Beschouw nu elk van deze methoden, die een langetermijneffect hebben, apart.

eten

Het eerste en belangrijkste om te doen als de eerste tekenen van een luie darm verschijnen, is om je dagelijkse dieet te herzien. Regelmatige consumptie van bepaalde producten heeft een positief effect op de darmmotiliteit. Het wordt aanbevolen om dagelijks zuivelproducten (yoghurt, kefir, yoghurt), rauwe groenten en fruit te consumeren, die veel vezels bevatten. Om het werk van het spijsverteringskanaal te verbeteren, kunt u zeewier, kool, wortels, komkommers, bieten en courgettes gebruiken. Onder de vruchten die licht laxerende eigenschappen hebben, is het de moeite waard om sinaasappels, mandarijnen, vijgen, perziken, meloen en pruimen te vermelden. Voeg ze toe aan desserts of gebruik vers.

Dieet voor trage darmen

Therapeutisch dieet bij de behandeling van luie darmsyndroom en andere gastro-intestinale aandoeningen is de afwijzing van een aantal producten, waaronder:

  • ingeblikt voedsel;
  • gerookt voedsel;
  • vet;
  • vette vis;
  • radijs;
  • erwten;
  • rijst;
  • verfijnd eten.

Het is beter om dergelijk voedsel helemaal te weigeren.

Sommige slechte gewoonten kunnen ook leiden tot problemen met de darmen. Allereerst gaat het om alcoholische dranken en koffie. Probeer indien mogelijk de hoeveelheid van deze dranken te beperken. Dit voorkomt niet alleen problemen met het spijsverteringsstelsel, maar ook andere ernstige ziekten.

Therapeutische gymnastiek

Eerder werd opgemerkt dat regelmatige lichaamsbeweging het maag-darmkanaal verbetert, daarom bevelen deskundigen met trage darmsyndroom aan vaak te wandelen en ochtendoefeningen te doen. Er zijn veel verschillende oefeningen die bijdragen aan de normalisatie van het spijsverteringskanaal, maar dit betekent niet dat je alles moet doen. Kies er een paar en verander periodiek de oefeningen voor een verandering.

Darmoefeningen

Effectieve oefeningen bij de behandeling van trage darm:

  • rechtop staan, leg je voeten op schouderbreedte uit elkaar. Strek je armen voor je uit, hurk 5-10 keer naar beneden;
  • ademhalingsoefeningen. Probeer gedurende 5 seconden je adem te houden, ontspan dan en adem de lucht uit. Herhaal de procedure 10 keer;
  • Leg je rug op de grond en spreid je benen met je armen in de positie van een ster. Til vervolgens je knieën op en probeer ze naar de borst te reiken. In de bovenste positie moet je je knieën knijpen met je handen en met je handen je knieën uitstrekken naar het voorhoofd. In deze positie moet je 2-3 seconden blijven en dan terugkeren naar zijn oorspronkelijke positie;
  • ga op handen en voeten staan ​​en leun op je ellebogen. In deze positie moet je afwisselend je benen zo hoog mogelijk omhoog brengen. Herhaal de oefening 5-6 keer.

Tip! Gymnastiekoefeningen zijn nuttig als aanvulling op de helende massage van het abdominale gebied. Ga hiervoor op uw rug liggen, buig uw knieën en masseer de buikholte zachtjes met uw vingertoppen. Beweging moet rond zijn. Voer elke dag massage uit, bij voorkeur onmiddellijk na het opladen.

Folk remedies

In de strijd tegen trage darmen laten verschillende recepten van de traditionele geneeskunde zich goed zien. Hieronder staan ​​de meest effectieve en meest gebruikelijke middelen.

Table. Traditionele geneeskunde voor de behandeling van slappe ingewanden.

http://stomach-info.ru/bolezni-kishechnika/zapor/vyalyy-kishechnik-simptomy-i-lechenie.html

Over brandend maagzuur

23-09-2018 admin Reacties Geen reacties

Het gebeurt vaak dat een persoon voor een lange tijd voor zijn plezier leeft, zelfs als het hard werkt: hij loopt niet veel, eet lekker, maar junkfood, drinkt alleen vloeistof in de vorm van thee of koffie. Later merkt hij op dat er problemen zijn met het legen van de darmen, en later is het niet duidelijk waar allergieën, eczeem, droge huid vandaan komen.

De hoofdoorzaak van luie darmen is een verkeerde manier van leven.

En het blijkt dat het hele probleem - in de banale "gemorste" spijsverteringsorganen. Hoe kunnen luie darmen werken en dingen repareren?

Wat is "luie darmen"

Dit woord verwijst naar de toestand waarin de darmspiertonus afneemt, waardoor de voedselknobbel en vervolgens de fecale massa's in de richting van de twaalfvingerige darm naar de endeldarm worden verplaatst. Dientengevolge ontwikkelt constipatie zich, en een lang verblijf in de darmen van ontlasting leidt tot bedwelming van het lichaam, omdat absorptie doorgaat, pas nu komen onveilige chemische verbindingen in het bloed met water.

Oorzaken van een aandoening

Luie darmen ontwikkelen zich om dergelijke redenen:

  1. sedentaire levensstijl: samentrekkingen van de gestreept spieren van de ledematen en het lichaam activeren het werk en maken de darmspieren glad;
  2. laag vezelgehalte in geconsumeerd voedsel: het is dit complexe koolhydraat in plantaardige vezels dat de darmen doet werken;
  3. de onderdrukking van verlangens om in grote omvang naar het toilet te gaan;
  4. mechanische obstakels voor uitwerpselen: aambeien, tumoren, poliepen. Als gevolg hiervan strekt de wand van de darm zich uit tot een "congestie", verliest zijn tonus, en de uitwerpselen hopen zich daar op;
  5. kleine hoeveelheid geconsumeerd vocht: als gevolg daarvan wordt water snel uit het voedsel opgenomen en ontlasting wordt "droog". In zo'n staat is het moeilijk voor hem om door de darmen te lopen;
  6. zwangerschap: een vergrote baarmoeder en het "commando" van het hormoon-progesteron om soepele spieren te ontspannen, leidt tot lui-darmsyndroom;
  7. liefde voor producten als: wit brood en muffins, gepolijste rijst, worstjes, kaas, gezouten vis, gekookte melk, cacao en koffie;
  8. het nemen van bepaalde medicijnen: met aluminium, magnesium en ijzer, antidepressiva, pijnstillers;
  9. ontstekingsziekten van het spijsverteringskanaal;
  10. stressvolle situaties: ze brengen disorganisatie naar het werk van het vegetatieve systeem, dat ook 'bevelen' geeft aan de darmen;
  11. het eten van voedingsmiddelen met GGO's, zouten van zware metalen en andere onveilige verbindingen;
  12. thee of koffie direct na de maaltijd drinken;
  13. circulatiestoornissen in bloedvaten naar de darmen;
  14. endocriene ziekten, met name hypothyreoïdie;
  15. De ziekte van Parkinson, waarbij het werk van het zenuwstelsel niet gecoördineerd is.

Hoe pathologie zich manifesteert

Abdominale overloop en obstipatie zijn de belangrijkste tekenen van een luie darm

Waarschuwing! Normaal gesproken moet de ontlasting elke dag plaatsvinden, niet meer dan 3 keer. Als er een verandering van sfeer of stress is, is een "skip" van een dag toegestaan, maar voor een groot deel moet je minstens 3 keer per week gaan.

U kunt de symptomen van een luie darm vermelden:

  • constipatie;
  • gevoel van een opgeblazen gevoel;
  • zwaarte in de maag;
  • slechte adem of een gevoel van "muffe adem";
  • verminderde eetlust;
  • droge mond.

Waarschuwing! Late tekenen van een luie darm zijn de achteruitgang van de huid, het haar en de nagels - hun droogheid en broosheid.

Hoe wordt de ziekte behandeld?

Behandeling van een luie darm begint met het identificeren van de oorzaak van deze aandoening en als de pathologie werd veroorzaakt door een slechte darmdoorgang op een bepaald niveau, is deze "congestie" geëlimineerd. In dit geval worden inversie van de darmen, poliepen, tumoren, aambei knopen chirurgisch verwijderd.

Waarschuwing! Als de ziekte geen organische oorzaak heeft, of als bij een kind een luie darm is ontstaan, wordt alleen de conservatieve behandeling gebruikt om de aandoening te corrigeren.

De basis hiervan is niet zozeer de inname van medicijnen die het werk van de spieren verbeteren, als de methoden die voor iedereen beschikbaar zijn voor zelfontplooiing: dieet, gymnastiek, massage, levensstijlcorrectie.

Lifestyle-correctie

Wat als je een luie darm hebt? Zal de levensstijl helpen veranderen. Volg deze regels:

  1. Zoveel mogelijk lopen, vooral 's ochtends, om de darmen te "rennen".
  2. Kies voor jezelf een beschikbare sport (behalve schaken en dammen).
  3. Stel de lediging van de darm niet uit.
  4. Voedsel moet grondig worden gekauwd.
  5. Om constipatie te elimineren, moet je goed eten (we zullen hieronder een dieet overwegen), en in "noodgevallen" minder laxeermiddelen gebruiken, een lepel olijfolie drinken en als er geen effect is, een klysma gebruiken (alleen met koud water).

Hardlopen kan luie darmen helpen opwellen

Oefeningen om te activeren

U kunt dergelijke oefeningen uitvoeren:

  1. Ga op je rug liggen, buig je knieën en masseer je buik met je rechterhand in wijzerzin.
  2. Ook liggend, haal diep adem en houd de adem in, trek de maag 5 seconden naar binnen en ontspan.
  3. Schud de pers.
  4. Voer 5 squats uit, zonder de hielen van de vloer op te tillen.
  5. Adem buik.

dieet

Hoe luie darmen te behandelen met een dieet:

  1. Drink een half uur voor de maaltijd een glas koud water.
  2. Voeg in levensmiddelen zemelen of vezels toe, geproduceerd in de vorm van bioactieve additieven.
  3. Eet zoveel mogelijk voedsel met vezels als mogelijk: brood met zemelen, zee- of kleurkool, groenten, broccoli, wortels, maïs, ontbijtgranen (vooral havermout).
  4. In het dieet moet gedroogd fruit, tarwekiemen, rozijnen, noten, pruimen, appels, vijgen, sinaasappelen, zuivelproducten, honing zijn.
  5. Zorg ervoor dat u ten minste 2 liter vocht per dag drinkt. Kinderen zijn vooral nuttig wortelsap.
  6. Het is noodzakelijk uit te sluiten: omhullende granen en slijmvliezen, gelei, meelgerechten, vlees, chocolade, cacao, geraffineerde olie.

massage

Liggend op een hard oppervlak, met gestrekte benen, masseer je de buik met een warme, dan koele hand met de klok mee, lichtjes op de rechterkant - van het schaambeen naar het rechter hypochondrium, en de linker - van het hypochondrium naar de lies. Alles wat u hoeft te doen, is 10 massagebewegingen.

klisteer

Tweemaal per maand moet je de darmen spoelen met 1-1,5 liter koud water of een procedure uitvoeren met de naam "hydrocolonotherapy". De rest van de tijd, als de constipatie blijft bestaan ​​onder een dieet, gebruik dan een kleine spuit met koud water voor de klysma.

http://worldwantedperfume.com/lechenie-lenivogo-kishechnika-narodnymi-sredstvami/

Behandeling van luie darmen folk remedies

Trage darm is een gastro-enterologische ziekte, vergezeld van een afname van de spiertonus van de darm van de patiënt. De rol van deze spieren in het menselijk leven is groot genoeg, omdat ze het geconsumeerde voedsel verplaatsen en vervolgens reageren op de beweging van fecale massa's in het lichaam. Als de spierspanning wordt verlaagd, beginnen de ontlasting zich te accumuleren in de darmen, waardoor het lichaam wordt vergiftigd door schadelijke chemische verbindingen. Meestal komt deze ziekte voor bij mensen van middelbare leeftijd, maar jonge patiënten lijden ook aan gastro-enterologische pathologie.

Trage darmen - symptomen en behandeling

Factoren die bijdragen aan het verschijnen van de ziekte

Trage darmsyndroom treft vaak mensen die geen gezond dieet volgen. Als een persoon niet voldoende vloeistof drinkt en verse groenten en fruit ontbreken in de dagelijkse voeding, zal hij hoogstwaarschijnlijk te maken krijgen met een ziekte als een luie darm.

Waarom treedt trage darm syndroom op

Volgens statistieken komt dit syndroom voor bij mensen van 45-50 jaar oud die een passieve levensstijl leiden en regelmatig medicijnen nemen voor ziekten van het cardiovasculaire systeem. Artsen merken op dat regelmatige actieve sporten of elke vorm van fysieke activiteit bijdragen aan het vrijkomen van de darmen.

En hier is de cirkel gesloten. Problemen met de stoelgang leiden tot verminderde spijsverteringsprocessen in het lichaam, wat de ontwikkeling van constipatie veroorzaakt. Het is vermeldenswaard dat het werk van het spijsverteringsstelsel negatief wordt beïnvloed, niet alleen door de afwezigheid van ontlasting.

De oorsprong van intestinale darmproblemen

De meest voorkomende oorzaken van trage darm zijn onder andere:

  • verschillende ziekten van chronische aard (de ziekte van Parkinson, hypothyreoïdie, enzovoort);
  • aambeien en de aanwezigheid van scheuren op de wanden van de anus;
  • obesitas (de aanwezigheid van cellulitis in de viscerale zone beïnvloedt de darmmotiliteit van de patiënt nadelig);
  • struma;
  • ernstige stress (hard werken of gebrek aan gelegenheid om op elk moment naar het toilet te gaan);
  • effecten van het nemen van bepaalde medicijnen;
  • hormonale onbalans. Vaak vertragen hormonen die het lichaam van de vrouw aanvullen tijdens de zwangerschap of de borstvoeding de darmen. Het compliceert de beweging van uitwerpselen en baarmoeder, die toeneemt met het kind.

Oorzaken van obstipatie tijdens de zwangerschap

Dit zijn slechts de meest voorkomende factoren die bijdragen aan de ontwikkeling van deze pathologie. Daarom, als je niet van sporten houdt, eet niet goed, dan zul je de onaangenaamheid van trage darm syndroom voelen.

Bristol stoelweegschaal

Kenmerkende symptomen

Tijdens normaal gebruik moeten de darmen dagelijks worden geleegd, vanaf 1 keer per dag, maar als dit cijfer aanzienlijk lager is dan normaal, dan hebt u waarschijnlijk problemen met het werk in de darmen. Wat zijn de tekenen van deze ziekte en hoe gevaarlijk is het voor de gezondheid van de patiënt? Om te antwoorden, moet u eerst vertrouwd raken met de belangrijkste symptomen. Deze omvatten droge mond, brandend maagzuur, een opgeblazen gevoel, ongemak in de buik en obstipatie. Als sommigen periodiek last hebben van constipatie, doen anderen dat bijna elke dag.

Wat is de slappe darm

Bovendien kan de patiënt de volgende symptomen opmerken:

  • verminderde eetlust;
  • verhoogde nervositeit;
  • vermoeidheid en lethargie;
  • algemene zwakte van het lichaam.

De combinatie van dergelijke symptomen kan wijzen op intoxicatie van de patiënt, die optreedt bij vergiftiging met verschillende toxines. De belangrijkste factor die bijdraagt ​​aan de ontwikkeling van intoxicatie is de ophoping van uitwerpselen in de darmen van de patiënt.

Problemen met ontlasting

Tip! Als toxines te lang in het lichaam achterblijven, kan dit leiden tot verstoring van de lever, aantasting van de huid en nagels, evenals haaruitval. Een trage darm kan veel problemen veroorzaken als medische zorg niet op tijd wordt verstrekt.

Hoe trage darm syndroom te behandelen

De meeste mensen nemen, wanneer zij constipatie krijgen of problemen hebben met het spijsverteringsstelsel, zelfmedicatie, nemen laxeermiddelen of drinken thee met een laxerend effect in de hoop hun lijden zo snel mogelijk te verlichten. Maar dergelijke acties kunnen niet alleen helpen, maar kunnen ook schadelijk zijn voor uw lichaam en het functioneren van het spijsverteringsstelsel verstoren.

Trage darmen - behandeling

Ondanks de grote verleiding om medicijnen te nemen die laxerende eigenschappen hebben, moet je onthouden dat ze allemaal verslavend kunnen zijn, met als gevolg dat hun actieve ingrediënten niet op jou reageren zoals voorheen. Voor de behandeling van trage darm zijn de meest gebruikte recepten traditionele geneeskunde, therapeutische oefeningen en een speciaal dieet. Beschouw nu elk van deze methoden, die een langetermijneffect hebben, apart.

Het eerste en belangrijkste om te doen als de eerste tekenen van een luie darm verschijnen, is om je dagelijkse dieet te herzien. Regelmatige consumptie van bepaalde producten heeft een positief effect op de darmmotiliteit. Het wordt aanbevolen om dagelijks zuivelproducten (yoghurt, kefir, yoghurt), rauwe groenten en fruit te consumeren, die veel vezels bevatten. Om het werk van het spijsverteringskanaal te verbeteren, kunt u zeewier, kool, wortels, komkommers, bieten en courgettes gebruiken. Onder de vruchten die licht laxerende eigenschappen hebben, is het de moeite waard om sinaasappels, mandarijnen, vijgen, perziken, meloen en pruimen te vermelden. Voeg ze toe aan desserts of gebruik vers.

Dieet voor trage darmen

Therapeutisch dieet bij de behandeling van luie darmsyndroom en andere gastro-intestinale aandoeningen is de afwijzing van een aantal producten, waaronder:

  • ingeblikt voedsel;
  • gerookt voedsel;
  • vet;
  • vette vis;
  • radijs;
  • erwten;
  • rijst;
  • verfijnd eten.

Het is beter om dergelijk voedsel helemaal te weigeren.

Sommige slechte gewoonten kunnen ook leiden tot problemen met de darmen. Allereerst gaat het om alcoholische dranken en koffie. Probeer indien mogelijk de hoeveelheid van deze dranken te beperken. Dit voorkomt niet alleen problemen met het spijsverteringsstelsel, maar ook andere ernstige ziekten.

Therapeutische gymnastiek

Eerder werd opgemerkt dat regelmatige lichaamsbeweging het maag-darmkanaal verbetert, daarom bevelen deskundigen met trage darmsyndroom aan vaak te wandelen en ochtendoefeningen te doen. Er zijn veel verschillende oefeningen die bijdragen aan de normalisatie van het spijsverteringskanaal, maar dit betekent niet dat je alles moet doen. Kies er een paar en verander periodiek de oefeningen voor een verandering.

Darmoefeningen

Effectieve oefeningen bij de behandeling van trage darm:

  • rechtop staan, leg je voeten op schouderbreedte uit elkaar. Strek je armen voor je uit, hurk 5-10 keer naar beneden;
  • ademhalingsoefeningen. Probeer gedurende 5 seconden je adem te houden, ontspan dan en adem de lucht uit. Herhaal de procedure 10 keer;
  • Leg je rug op de grond en spreid je benen met je armen in de positie van een ster. Til vervolgens je knieën op en probeer ze naar de borst te reiken. In de bovenste positie moet je je knieën knijpen met je handen en met je handen je knieën uitstrekken naar het voorhoofd. In deze positie moet je 2-3 seconden blijven en dan terugkeren naar zijn oorspronkelijke positie;
  • ga op handen en voeten staan ​​en leun op je ellebogen. In deze positie moet je afwisselend je benen zo hoog mogelijk omhoog brengen. Herhaal de oefening 5-6 keer.

Tip! Gymnastiekoefeningen zijn nuttig als aanvulling op de helende massage van het abdominale gebied. Ga hiervoor op uw rug liggen, buig uw knieën en masseer de buikholte zachtjes met uw vingertoppen. Beweging moet rond zijn. Voer elke dag massage uit, bij voorkeur onmiddellijk na het opladen.

Folk remedies

In de strijd tegen trage darmen laten verschillende recepten van de traditionele geneeskunde zich goed zien. Hieronder staan ​​de meest effectieve en meest gebruikelijke middelen.

Table. Traditionele geneeskunde voor de behandeling van slappe ingewanden.

Het gebeurt vaak dat een persoon voor een lange tijd voor zijn plezier leeft, zelfs als het hard werkt: hij loopt niet veel, eet lekker, maar junkfood, drinkt alleen vloeistof in de vorm van thee of koffie. Later merkt hij op dat er problemen zijn met het legen van de darmen, en later is het niet duidelijk waar allergieën, eczeem, droge huid vandaan komen.

En het blijkt dat het hele probleem - in de banale "gemorste" spijsverteringsorganen. Hoe kunnen luie darmen werken en dingen repareren?

Wat is "luie darmen"

Dit woord verwijst naar de toestand waarin de darmspiertonus afneemt, waardoor de voedselknobbel en vervolgens de fecale massa's in de richting van de twaalfvingerige darm naar de endeldarm worden verplaatst. Dientengevolge ontwikkelt constipatie zich, en een lang verblijf in de darmen van ontlasting leidt tot bedwelming van het lichaam, omdat absorptie doorgaat, pas nu komen onveilige chemische verbindingen in het bloed met water.

Oorzaken van een aandoening

Luie darmen ontwikkelen zich om dergelijke redenen:

  1. sedentaire levensstijl: samentrekkingen van de gestreept spieren van de ledematen en het lichaam activeren het werk en maken de darmspieren glad;
  2. laag vezelgehalte in geconsumeerd voedsel: het is dit complexe koolhydraat in plantaardige vezels dat de darmen doet werken;
  3. de onderdrukking van verlangens om in grote omvang naar het toilet te gaan;
  4. mechanische obstakels voor uitwerpselen: aambeien, tumoren, poliepen. Als gevolg hiervan strekt de wand van de darm zich uit tot een "congestie", verliest zijn tonus, en de uitwerpselen hopen zich daar op;
  5. kleine hoeveelheid geconsumeerd vocht: als gevolg daarvan wordt water snel uit het voedsel opgenomen en ontlasting wordt "droog". In zo'n staat is het moeilijk voor hem om door de darmen te lopen;
  6. zwangerschap: een vergrote baarmoeder en het "commando" van het hormoon-progesteron om soepele spieren te ontspannen, leidt tot lui-darmsyndroom;
  7. liefde voor producten als: wit brood en muffins, gepolijste rijst, worstjes, kaas, gezouten vis, gekookte melk, cacao en koffie;
  8. het nemen van bepaalde medicijnen: met aluminium, magnesium en ijzer, antidepressiva, pijnstillers;
  9. ontstekingsziekten van het spijsverteringskanaal;
  10. stressvolle situaties: ze brengen disorganisatie naar het werk van het vegetatieve systeem, dat ook 'bevelen' geeft aan de darmen;
  11. het eten van voedingsmiddelen met GGO's, zouten van zware metalen en andere onveilige verbindingen;
  12. thee of koffie direct na de maaltijd drinken;
  13. circulatiestoornissen in bloedvaten naar de darmen;
  14. endocriene ziekten, met name hypothyreoïdie;
  15. De ziekte van Parkinson, waarbij het werk van het zenuwstelsel niet gecoördineerd is.

Hoe pathologie zich manifesteert

Waarschuwing! Normaal gesproken moet de ontlasting elke dag plaatsvinden, niet meer dan 3 keer. Als er een verandering van sfeer of stress is, is een "skip" van een dag toegestaan, maar voor een groot deel moet je minstens 3 keer per week gaan.

U kunt de symptomen van een luie darm vermelden:

  • constipatie;
  • gevoel van een opgeblazen gevoel;
  • zwaarte in de maag;
  • slechte adem of een gevoel van "muffe adem";
  • verminderde eetlust;
  • droge mond.

Waarschuwing! Late tekenen van een luie darm zijn de achteruitgang van de huid, het haar en de nagels - hun droogheid en broosheid.

Hoe wordt de ziekte behandeld?

Behandeling van een luie darm begint met het identificeren van de oorzaak van deze aandoening en als de pathologie werd veroorzaakt door een slechte darmdoorgang op een bepaald niveau, is deze "congestie" geëlimineerd. In dit geval worden inversie van de darmen, poliepen, tumoren, aambei knopen chirurgisch verwijderd.

Waarschuwing! Als de ziekte geen organische oorzaak heeft, of als bij een kind een luie darm is ontstaan, wordt alleen de conservatieve behandeling gebruikt om de aandoening te corrigeren.

De basis hiervan is niet zozeer de inname van medicijnen die het werk van de spieren verbeteren, als de methoden die voor iedereen beschikbaar zijn voor zelfontplooiing: dieet, gymnastiek, massage, levensstijlcorrectie.

Lifestyle-correctie

Wat als je een luie darm hebt? Zal de levensstijl helpen veranderen. Volg deze regels:

  1. Zoveel mogelijk lopen, vooral 's ochtends, om de darmen te "rennen".
  2. Kies voor jezelf een beschikbare sport (behalve schaken en dammen).
  3. Stel de lediging van de darm niet uit.
  4. Voedsel moet grondig worden gekauwd.
  5. Om constipatie te elimineren, moet je goed eten (we zullen hieronder een dieet overwegen), en in "noodgevallen" minder laxeermiddelen gebruiken, een lepel olijfolie drinken en als er geen effect is, een klysma gebruiken (alleen met koud water).

Oefeningen om te activeren

U kunt dergelijke oefeningen uitvoeren:

  1. Ga op je rug liggen, buig je knieën en masseer je buik met je rechterhand in wijzerzin.
  2. Ook liggend, haal diep adem en houd de adem in, trek de maag 5 seconden naar binnen en ontspan.
  3. Schud de pers.
  4. Voer 5 squats uit, zonder de hielen van de vloer op te tillen.
  5. Adem buik.

Hoe luie darmen te behandelen met een dieet:

  1. Drink een half uur voor de maaltijd een glas koud water.
  2. Voeg in levensmiddelen zemelen of vezels toe, geproduceerd in de vorm van bioactieve additieven.
  3. Eet zoveel mogelijk voedsel met vezels als mogelijk: brood met zemelen, zee- of kleurkool, groenten, broccoli, wortels, maïs, ontbijtgranen (vooral havermout).
  4. In het dieet moet gedroogd fruit, tarwekiemen, rozijnen, noten, pruimen, appels, vijgen, sinaasappelen, zuivelproducten, honing zijn.
  5. Zorg ervoor dat u ten minste 2 liter vocht per dag drinkt. Kinderen zijn vooral nuttig wortelsap.
  6. Het is noodzakelijk uit te sluiten: omhullende granen en slijmvliezen, gelei, meelgerechten, vlees, chocolade, cacao, geraffineerde olie.

Liggend op een hard oppervlak, met gestrekte benen, masseer je de buik met een warme, dan koele hand met de klok mee, lichtjes op de rechterkant - van het schaambeen naar het rechter hypochondrium, en de linker - van het hypochondrium naar de lies. Alles wat u hoeft te doen, is 10 massagebewegingen.

Tweemaal per maand moet je de darmen spoelen met 1-1,5 liter koud water of een procedure uitvoeren met de naam "hydrocolonotherapy". De rest van de tijd, als de constipatie blijft bestaan ​​onder een dieet, gebruik dan een kleine spuit met koud water voor de klysma.

Lazy bowel syndrome manifesteert zich in een schending van de motorevacuatie-functie van het orgel. Wanneer dit gebeurt, vermindert de verzwakking van de peristaltiek de gevoeligheid van de slijmlaag, wat vaak tot constipatie leidt.

De oorzaken van de ziekte kunnen psychogene factoren zijn, fouten in de voeding, zwangerschap, veranderingen in de leeftijd en pathologieën van het maag-darmkanaal.

Om te begrijpen hoe een luie darm kan werken, schrijven deskundigen een reeks onderzoeken voor waarvan de resultaten adequate behandeling voorschrijven. Het bevat meestal een beoordeling van voeding, het nemen van laxeermiddelen, enzympreparaten en vitaminecomplexen.

Opladen en massage worden voorgeschreven als adjuvante therapie.

Oorzaken van ziekte

De belangrijkste factoren die de ziekte veroorzaken zijn:

  • Handhaven van een sedentaire levensstijl. Onvoldoende activiteit veroorzaakt een verminderde bloedcirculatie in het bekken.
  • Chronische constipatie en vroegtijdige reis naar het toilet. Wanneer de drang om te ledigen niet optreedt, heeft dit een negatieve invloed op het spijsverteringsstelsel.
  • De periode van het dragen van een kind. De groei van de baarmoeder tijdens de zwangerschap bemoeilijkt het proces van ontlasting, omdat het de interne organen vastklemt.
  • Niet eten. Dit kan onder meer lange pauzes in voedsel, dieet. Voor het lichaam schadelijk gebak, worst, gerookt vlees, kaas.
  • Age. Ziekten zijn gevoeliger voor ouderen, omdat ze de synthese van spijsverteringsenzymen hebben belemmerd.
  • Stressvolle situaties.
  • Slechte gewoonten.
  • Gebruik van laxeermiddelen.

De oorzaken van de ziekte kunnen ook een schending van het zenuwstelsel zijn. Deze pathologieën omvatten boulimia en anorexia.

Tekenen van ziekte

Symptomen van pathologie zijn meestal in de volgende manifestaties:

  • Je zwak voelen.
  • Opgeblazen gevoel.
  • Pijn en krampen.
  • Verstoorde eetlust.
  • Hoofdpijn.
  • Constante irritatie.
  • Onaangename geur uit de mond.
  • Droge slijmvliezen.
  • Allergische reacties.
  • Verminderde ontlasting.
  • Insomnia.
  • Valse drang om te poepen.
  • Slaperigheid.
  • Broosheid van nagels en haar, verslechtering van de huid.

classificatie

Deze ziekte in de geneeskunde is onderverdeeld in drie soorten, afhankelijk van de redenen:

  • Psychogeen, wanneer de ziekte wordt veroorzaakt door psychopathische toestanden, ernstige stress.
  • Neurogene. Komt in overtreding van de gastro-intestinale motiliteit.
  • Alimentaire. Verschijnt als gevolg van fouten in de voeding.

Kenmerken van de pathologie in de kindertijd

Bij kinderen manifesteert de ziekte zich op dezelfde manier als bij volwassenen. Maar de redenen liggen voornamelijk bij slechte voeding of zijn psychologisch.

Bij zuigelingen kan de ziekte een ongezond voedingspatroon van de moeder veroorzaken, bij oudere kinderen ontstaan ​​problemen door een onevenwichtige voeding of enzymdeficiëntie.

Het psychologische aspect kan zijn dat het voor een kind moeilijk is om naar het toilet te gaan in een onbekende omgeving. Of moeilijkheden worden geassocieerd met ervaringen in de periode van spenen uit de pot.

Bij een kind is het alleen als laatste redmiddel nodig om een ​​pathologie met medische voorbereidingen te behandelen. Meestal helpen veranderingen in het dieet, de introductie van fysieke activiteit, het instellen van een emotionele achtergrond, masseren van de buik.

diagnostiek

Voor de juiste diagnose wordt aangeraden om een ​​reeks onderzoeken te ondergaan. Ten eerste verzamelt de arts anamnese, waaronder vragen over de aanwezigheid van karakteristieke symptomen, de duur van het probleem met de vertering van voedsel, de aanwezigheid van chronische pathologieën.

Na palpatieonderzoek, schrijven artsen geschikte diagnostische methoden voor, die kunnen zijn:

  • US.
  • Roentgenology.
  • Colonoscopie.
  • Rektosigmoskopiya.
  • MRI van de wervelkolom.
  • Bariumklysma.

Bovendien moet de patiënt bloedonderzoeken doen - een veel voorkomend hormoon. En ook om uitwerpselen door te geven voor onderzoek op microflora.

Pathologiebehandeling

Om de darmen onafhankelijk te laten werken, raden artsen een gecombineerde aanpak van de behandeling aan.

Meestal schrijven experts voor:

  • Ontvangst van medische preparaten.
  • Dieet.
  • Dagelijkse oefening.
  • Therapie folk remedies.

Traditionele geneeskunde

Medicamenteuze behandeling bij volwassenen omvat het nemen van laxeermiddelen en enzympreparaten. Een geneesmiddel met een laxerend effect moet niet lang worden gebruikt, dus dit middel wordt alleen als laatste redmiddel voorgeschreven, wanneer het nodig is om de peristaltiek te verhogen.

Meestal beginnen medicijnen na 4-5 uur te werken, maar ze hebben een effect op korte termijn.

  • Laxerend middel voor orale toediening - Duphalac, Forlax, Magnesia.
  • Rectale zetpillen op basis van glycerine. Een dergelijke behandeling kan worden toegediend aan een beperkt aantal individuen. Kaarsen zijn verboden tijdens zwangerschap en voeding.

Van de meest populaire enzymen zijn Mezim, Festal, Pancreatin. Deze medicijnen helpen bij het vaststellen van de darmmotiliteit, zelfs bij chronische aandoeningen van het maag-darmkanaal. De meeste van hen beïnvloeden de alvleesklier, waardoor het mogelijk is om boeren te verwijderen en gasvorming te verminderen.

Als je een vraag stelt over het genezen van een pathologie, kunnen artsen je vaak aanraden bepaalde vitaminen te nemen. Dagelijkse consumptie van magnesium en vitamine C (ongeveer 450-500 mg) helpt om te gaan met constipatie.

Het is het beste om vitaminecomplexen zelf te bereiden, daarvoor heb je verschillende soorten gedroogd fruit, honing en lijnzaad nodig.

Goede voedingsvoordelen

Het medicijn probleem volledig oplossen, werkt niet.

Om een ​​maximaal effect te bereiken, moet u uw dieet herzien. Het is noodzakelijk om producten op te nemen die grove vezels bevatten die niet door het lichaam worden verteerd en zo de darmen schoon te maken en schadelijke stoffen te verwijderen.

Deze component bevat verse groenten en fruit, bessen, volkorenbrood, zemelen, ontbijtgranen.

Naast deze producten moet u een grote hoeveelheid vloeistof consumeren. Het dagelijkse menu moet minstens 1-2 liter water bevatten, rekening houdend met alle geconsumeerde producten.

Als het lichaam niet voldoende vocht krijgt, kunnen de grove vezels niet opzwellen en het spijsverteringskanaal niet reinigen.

Bovendien moet een dagelijks dieet honing en gedroogde vruchten bevatten. Rozijnen, gedroogde abrikozen, dadels kunnen worden gebruikt als gedrenkt en in de vorm van compotecomponenten.

De patiënt moet ervoor zorgen dat producten met een samentrekkend effect niet in zijn dieet komen. Deze omvatten bosbessen, gelei, koffie, sterke thee, cacao.

Magere olie, die wordt gebruikt voor het slapengaan of op een lege maag, heeft ook zijn doeltreffendheid bewezen. Niet minder nuttige en zuivelproducten.

Kenmerken van de juiste levensstijl

Zelfs gezond voedsel moet goed worden gegeten. De patiënt heeft elke 2-3 uur snacks nodig. Je kunt de aandrang om te poepen niet tolereren. Eten moet plaatsvinden op hetzelfde moment als een stoelgang.

Delen moeten fractioneel zijn. Na zeven uur 's avonds zou het niet goed moeten eten. Als er een gevoel van honger is, kun je een glas verse kefir drinken.

Houd er rekening mee dat als er meer dan 3 dagen zijn verstreken na de productiedatum, het geen laxerend effect heeft, maar een fixerend effect.

Bovendien worden patiënten met de diagnose "luie darmen" aanbevolen om veel te lopen, om te sporten.

Turnen

Dagelijkse lichaamsbeweging draagt ​​bij aan de activering van intestinale motiliteit. Om de peristaltiek te versterken, moet u dagelijks de volgende oefeningen doen:

  • In de ochtend, voordat je opstaat, moet je over zijn buik rollen. Wanneer je naar rechts draait, moet de rechterhand naar het plafond reiken, hetzelfde moet worden herhaald terwijl je aan de linkerkant zit.
  • Turnen omvat ook een oefening genaamd "cobra". Voor dit vasten, drink 400 ml water in een warme toestand. Als u een buikligging hebt gemaakt, moet u de handen en ellebogen naar de grond richten. In dit geval, de schouders en het voorhoofd naar beneden. Bij het optillen van het hoofd en de romp moet de kroon omhoog worden getrokken en vervolgens de ellebogen van de vloer. Bij een juiste oefening zal het bekken worden opgeheven op rechte armen en zal het hoofd naar boven wijzen. Hierna moet u terugkeren naar de oorspronkelijke positie.
  • Liggend op je rug, moet je je armen over elkaar kruisen. Vervolgens moet u gaan zitten, zonder uw benen van het bed te nemen en dan geleidelijk gaan liggen. De knieën moeten aan de borst worden vastgemaakt en moeten vervolgens terugkeren naar de oorspronkelijke positie.

Bij baby's kan lichamelijke opvoeding worden gecombineerd met een massage. Het kind wordt op een elastisch oppervlak geplaatst, terwijl de benen rechtop moeten staan.

De buikholte wordt gemasseerd in een cirkelvormige beweging met de wijzers van de klok mee. De oefening wordt 10 keer herhaald. Volwassenen kunnen deze techniek zelf oefenen.

Home geneeskunde

Behandeling van folkremedies omvat het gebruik van:

  • Mengsels van gedroogd fruit. Om dit te doen, rozijnen, gedroogde appels, vijgen, dadels, walnoten, gedroogde pruimen, gedroogde abrikozen worden door een vleesmolen gescrolled, nadat ze zijn gedrenkt in water. Gedroogde vruchten worden in gelijke verhoudingen genomen - 0,5 kopjes. Voeg daar een halve kop lijnzaad en honing aan toe. Het mengsel wordt in de koelkast bewaard, neem 1 eetl. lepel op een lege maag en voor het slapen gaan.
  • Kool augurk. Maar het wordt aanbevolen om alleen die met een lage zuurgraad te nemen. Drank kan meerdere keren per dag worden gedronken.
  • Olijfolie. Hij is dronken op 1 el. lepel op een lege maag.
  • Water met honing. De tool wordt 's morgens op een lege maag gebruikt. In 1 glas water 1 theelepel honing.
  • Aardappelsap. Het wordt dagelijks in één glas geconsumeerd.

Gebruik van klysma's

In antwoord op een vraag over hoe de darm snel te reinigen, raden deskundigen aan een klysma aan te brengen. Het bevat 1,5-2 liter vloeistof. Water mag niet heet zijn, bij voorkeur op kamertemperatuur vloeibaar.

Als de manipulatie wordt uitgevoerd met heet water, kan dit leiden tot het tegenovergestelde effect, d.w.z. de absorptie van vloeistof met alle vervalproducten.

Glycerine of frisdrank kan aan het water worden toegevoegd. Deze stoffen zijn goede stimulerende middelen voor intestinale peristaltiek. Soda vermindert de irritatie van de slijmvliezen door de alkalische balans in de darm te herstellen.

Ziektecomplicaties

Als de darm gedurende een lange periode niet wordt leeggemaakt, treden ernstige pathologische aandoeningen op.

Een patiënt kan worden gediagnosticeerd met:

  • Ernstige vergiftiging. Met een langdurige aanwezigheid van uitwerpselen in de darm, begint de roes van het lichaam, wanneer schadelijke stoffen worden opgenomen in de wanden van het lichaam.
  • Terugkerende colitis.
  • Enteritis.
  • Hepatitis.
  • Schade aan de galwegen, darm.
  • Kanker.

het voorkomen

Om de ontwikkeling van de ziekte te voorkomen, is het noodzakelijk om een ​​aantal aanbevelingen te volgen:

  • Leid een actief leven, speel sport.
  • Opnemen in de dagelijkse voeding van groenten en fruit, granen.
  • Voer dagelijkse gymnastische oefeningen uit.
  • Voedselinname om de 2-3 uur.
  • Verlaat cacao, koffie en sterke zwarte thee.
  • Drink 1,5 - 2 liter schoon water per dag.
  • Weiger alcohol te gebruiken.

Lazy bowel syndrome kan op elke leeftijd voorkomen. De belangrijkste redenen zijn het verkeerde dagregime, chronische pathologieën van het maag-darmkanaal, de aanwezigheid van stress en voedingsfouten.

Om van de pathologie af te komen, wordt aanbevolen om aandacht te besteden aan uw levensstijl en het dieet te bekijken. Lichaamsbeweging en lichte massage van de buik zijn nuttig, ze stimuleren de darmperistaltiek goed en de ontlasting verlaat de darm gemakkelijk.

Lange-termijn pijnlijke constipatie kan worden behandeld met laxeermiddelen en klysma's, maar alleen als een laatste redmiddel en voor een snelle reiniging van de darm.

http://kishechnikok.ru/lechenie/sredstva-dlya-kishechnika/lechenie-lenivogo-kishechnika-narodnymi-sredstvami.html

Publicaties Van Pancreatitis