Hoe de intestinale folkremedies aan te passen

Het spijsverteringsstelsel staat tweede na cardiovasculaire incidentie. Onjuiste voeding, stress, slechte omgevingscondities leiden tot onbalans. De therapie wordt uitgevoerd met medicijnen, diëten, juiste en uitgebalanceerde voeding. Laten we deze aspecten in meer detail bekijken.

6 manieren om je darmen te laten werken

Er zijn veel manieren om de darmen te laten werken, te beginnen met de inname van zuivelproducten en eindigend met medicamenteuze behandeling (als niets anders helpt). Overweeg manieren en aanbevelingen die het spijsverteringssysteem helpen normaal te werken, en u doet zonder een bezoek aan een specialist:

  • meer vezels eten bij een apotheek of een supermarkt en als onderdeel van groenten en fruit;
  • op een lege maag wordt aangeraden om 's ochtends rauw of gekookt water te drinken;
  • grondig kauwen van voedsel in de mond - een garantie voor een goede spijsvertering in maag en darmen;
  • het lichaam reinigen van schadelijke stoffen (gespecialiseerde theeën, kruidenextracten, enz.);
  • Het wordt aanbevolen om meer voedingsmiddelen te gebruiken die bijdragen aan de afgifte van grote hoeveelheden gal (zure room, kipdoelen, gekookte wortels en bieten);
  • je moet meer fruit eten (meloenen, watermeloenen);
  • moet tijd vrijmaken voor rust en ontspanning;
  • het voorkomen van pathologische processen in de darmen en maag voorkomen (obstipatie, diarree);
  • het gebruik van medicijnen wordt aanbevolen (Senade en Fitolax worden als de veiligste beschouwd);
  • maak je eigen eettijd;
  • consumeer meer zuivelproducten.
  • gespecialiseerde bewegingen voor de buik uitvoeren (massage).

Na het bekijken van deze video, maakt u visueel kennis met de technologie van het uitvoeren van gespecialiseerde oefeningen om het werk van de darm thuis te normaliseren.

Hoe de spijsvertering te verbeteren?

Elke persoon in zijn leven kan geconfronteerd worden met een dergelijk probleem als het onjuiste werk van de spijsverteringsorganen. De darm weigert in dit geval niet te werken, maar slechts een kleine storing trad op in zijn activiteit.

Het is mogelijk om het werk van het mechanisme dat op verschillende manieren gefaald heeft, aan te passen, maar de vraag rijst of ze effectief zullen zijn? Thuis, om de activiteiten van de spijsvertering nieuw leven in te blazen, kun je gebruik maken van voedsel dat iedereen in de koelkast heeft, en deze tips volgen:

  • Het is noodzakelijk om uren na maaltijden te "staan". Als u vóór de afgesproken tijd wilt eten, moet u afzien van het gooien van een nieuw portie in uw mond, omdat dit kan leiden tot verstoringen in de vertering van voedsel.
  • Categorisch kan niet te veel eten, vooral niet voor het slapen gaan.
  • Het is verboden om voedsel met geweld te eten, als je niet wilt eten, maar een persoon dwingt zichzelf iets te eten.
  • Het is noodzakelijk om dierlijke producten en groenten te combineren (geroosterd vlees en gestoofde groenten, kippeneieren en groentesalades, enz.).

Vermogen correctie

Het intensiveren van het werk van de darm kan het juiste dieet zijn. Het gebruikelijke menu is aangepast voor een spaarmodus, die granen (havermout, griesmeel), fruit, groenten en de volledige afwezigheid van vleesgerechten kan omvatten. Veel voedingsdeskundigen hebben de neiging om te concluderen dat vegetarisme gedurende een bepaalde periode een positief effect kan hebben op de darmmotiliteit.

Er is een lijst met producten die nodig zijn om het functioneren van het spijsverteringskanaal te normaliseren. Het is noodzakelijk om iedereen te kennen die problemen heeft met functionele aandoeningen van het spijsverteringsstelsel. Sommigen werden eerder genoemd ("zure melk", droog fruit, granen, zemelen), maar deze lijst kan worden aangevuld met de volgende producten:

  • magere boter;
  • verse sappen;
  • cacao chocolade;
  • fruit (bananen), bessen (pruimen, pruimen);
  • plantaardige producten (pompoen en bieten zijn rijk aan vezels).

Voorbereidingen voor de normalisatie van de darmen

Apotheken bieden een breed scala aan producten die de werking van het spijsverteringsstelsel beïnvloeden. Om de darmmotiliteit te verbeteren, worden de volgende soorten medicijnen gebruikt:

  • "Bifiform" ("Bifidumbakterin"). Het medicijn heeft een positief effect op de darmmotiliteit en -motiliteit. Hiermee kunt u het inactieve orgaan van het spijsverteringsstelsel activeren vanwege micro-organismen die in samenstelling zijn.
  • "Enterol". Het hulpmiddel activeert de darmen.
  • "Linex". Het medicijn is vooral populair bij de vrouwelijke bevolking. Positief effect op de toestand van de darmen. Versterkt de peristaltiek en vertering van voedselmassa's als gevolg van micro-organismen in de samenstelling.
  • "Hilak Forte". De tool heeft een positief effect op het werk van het spijsverteringskanaal.

Volksrecepten

Normaliseer de darm kan traditionele geneeskunde. Recepten zijn meestal gebaseerd op de bereiding van afkooksels, infusies, die gedurende de dag hoofdzakelijk in de vorm van thee worden gebruikt. Sommige producten worden rauw gebruikt (bijvoorbeeld zaden, zemelen). Overweeg enkele van de meest populaire tools:

  • Weegbree-zaadjes hebben een goed effect op de darmfunctie. Vooraf malen om een ​​papperige massa te verkrijgen en 's morgens op een lege maag rauw te eten. Je kunt de hele dag eten, maar niet meer dan 2-3 keer. Weegbreezaden verbeteren de darmmotiliteit en het werk als geheel.
  • Zemelen van tarwe. In principe kopen ze droge zemelen, die ze 1 keer per dag in de ochtend op een lege maag in een eetlepel consumeren.
  • Om de functie van de spijsvertering te normaliseren, maken ze een afkooksel van kruiden van anijs, munt, venkel, kamille en duindoornschors. Neem 20 g van alle ingrediënten, gebrouwen met gekookt water, gefilterd en geconsumeerd gedurende de dag na de maaltijd.
  • Ze maken thee uit de vrucht van de vogelkers en bosbessen. Het is noodzakelijk om alle ingrediënten te mengen, giet gekookt water en zeef. Het wordt aanbevolen om 3 maal daags na de maaltijd te consumeren.

Hoe het werk van de darmen bij volwassenen normaliseren?

Volwassenen worden vaak geconfronteerd met het probleem van darmverstoring (een waanzinnig ritme, het onvermogen om gezond voedsel te bereiden, enz.). Normaliseer het werk van het spijsverteringskanaal bij volwassenen is mogelijk door alle methoden die eerder werden beschreven. U kunt ook de volgende items aan hen toevoegen:

  • Ontken jezelf niet als een toiletmodus, als je wilt;
  • proberen om "op bepaalde uren" naar het toilet te gaan (maak een regime voor het lichaam);
  • eet volledig (zelfs op het werk moet je geen snacks "onderbreken").

Hoe de functionaliteit van de darmen bij kinderen verbeteren?

De darmen bij kinderen zijn erg vatbaar voor verschillende variabele situaties. Als een kind problemen heeft met de spijsvertering, rijst er een vraag voor de ouders: hoe kunnen ze hun kind helpen van een dergelijke kwaal af te komen? Veel kinderartsen geven in dit geval de volgende tips:

  • veel water drinken, omdat het de beweeglijkheid van het maag-darmkanaal stimuleert;
  • uitsluiting van thee- en koffiedranken uit het drinkregime van het kind;
  • persoonlijke hygiëne is noodzakelijk (was je handen niet alleen na de straat, maar ook voordat je gaat eten);
  • verplichte ontsmetting (wassen met water) van groenten en fruit voor consumptie;
  • het wordt afgeraden om zout voedsel, gefrituurd voedsel, worstjes te eten tijdens slecht darmwerk;
  • het is vereist om vlees en zuivelproducten voor consumptie te ontsmetten (meestal bij hoge temperaturen);
  • Het wordt niet aanbevolen voor het kind om warme melk te geven.

Wat te doen met constipatie?

Intensiveer het werk van het spijsverteringsstelsel in het geval van constipatie elementaire regels helpt die iedereen kan volgen:

  • Het wordt aanbevolen om slechte gewoonten en ongezond voedsel op te geven (gekruid voedsel, koolzuurhoudende en sterke dranken);
  • consumeren grote hoeveelheden vitamines of biologisch actieve stoffen, voornamelijk groep B;
  • je moet 4-5 keer per dag eten, maar in kleine porties (exotische voedingsmiddelen, groenten, fruit - perziken, appels, kiwi's, komkommers, kool, enz.) moeten in de voeding worden opgenomen;
  • je kunt ricinusolie of vaseline drinken;
  • weigeren medicijnen die etiologische factoren van constipatie zouden kunnen worden;
  • als een dergelijke situatie zich voordoet tegen de achtergrond van stressvolle situaties, is het noodzakelijk om sedativa op basis van kruiden te drinken;
  • Medisch specialisten raden niet streng aan op constipatie, omdat dit kan bijdragen aan de verwonding van de aambei en het optreden van aambeien.

Soms gebruik gemaakt van gekookte bieten. Het verbetert de darmmotiliteit.

Om het werk van de darmen te normaliseren met constipatie soms gebruik gemaakt van het gebruik van klysma's. Ze kunnen obstipatie verlichten en ontlasting verbeteren. Klysmazuivering wordt alleen in extreme gevallen uitgevoerd, omdat frequent gebruik de dunne darm kan beschadigen.

Als een vloeibaar bestanddeel, gebruik water of afkooksels van kruiden:

  • salie;
  • duizendblad;
  • kamille;
  • goudsbloem;
  • eucalyptus.

Om de bouillon te bereiden, wordt elk ingrediënt genomen in de verhouding van 3: 1 - 3 eetlepels kruiden en 1 liter water.

Wat helpt bij diarree?

Diarree, evenals constipatie, kan wijzen op een persisterende aandoening in het spijsverteringskanaal. Hoe het werk van de darmen te normaliseren met diarree?

Er is een methode hiervoor die verschilt van de eerder beschreven methoden:

  • aanbevolen dieetbeperkingen (exclusief koolhydraten en vet voedsel);
  • gebruik geen verse melk;
  • elimineer vezels uit het dieet;
  • het gebruik van kruiden beperken.

Normaliseren het werk van de darm zal geneesmiddelen op basis van probiotica helpen.

Hoe werk luie darmen maken?

Sedentaire levensstijl, ongezonde voeding (fastfood, producten van synthetische oorsprong), chronische ziekten van inwendige organen kunnen leiden tot de ontwikkeling van het syndroom van 'luie' darm (dyskinesie).

Wat moet er gedaan worden om de luie darmen te laten werken? Er zijn veel methoden om het spijsverteringsstelsel van de bekkenorganen te activeren. Veel methoden zijn eerder beschreven (beweging, medicijnen, massage), maar het is de moeite waard om de aanbevelingen toe te voegen die artsen precies geven voor dyskinesie:

  • dieettherapie (geen voedingsmiddelen eten die rijk zijn aan grote hoeveelheden eiwitten);
  • gymnastiek of yoga (gebruik van een speciale reeks oefeningen in de stijl van de oosterse geneeskunde, of bezoekende cirkels en secties met sportieve neigingen).

Na het bekijken van deze video, leert u in detail hoe u gymnastiek kunt uitvoeren voor de "luie" darm thuis.

Algemene preventietips

Normalisatie van de darmfunctie is geen gemakkelijke taak. De behandeling kost veel moeite en geld, dus het is het beste om verstoring van het spijsverteringsstelsel te voorkomen. Helaas, in onze dagen, om dit te voorkomen is helemaal niet mogelijk - een razend ritme, slechte voeding kan de darmen niet positief beïnvloeden. Om het risico op stoornissen in het spijsverteringsstelsel te verkleinen, wordt aanbevolen om de volgende regels in acht te nemen:

  • actief verkeer zowel op straat als thuis (opladen);
  • bijwonen sportverenigingen (fitness, wateraerobics);
  • de "sedentaire" levensstijl verminderen;
  • eet goed.

Normaliseren van de darm kan verschillende methoden zijn, maar het is het beste om het algemene advies en de aanbevelingen van een arts voor het voorkomen van kwalen te volgen. Door problemen met het spijsverteringsstelsel te voorkomen, kunt u pathologische aandoeningen zoals constipatie of diarree voorkomen en krijgt u vele jaren een bloeiend uiterlijk en gezondheid.

http://timelady.ru/1059-normalizovat-rabotu-kishechnika.html

Publicaties Van Pancreatitis